Nasze zajęcia

Rodzaje jogi

• Joga dla początkujących: Nauka podstawowych asan, technik oddechowych i uważności w spokojnym tempie.
• Vinyasa: Płynne, energetyczne sekwencje ruchów zsynchronizowane z oddechem – poprawa mobilności i siły.
• Yin joga: Statyczne pozycje utrzymywane przez dłuższy czas – głęboki relaks i rozciąganie powięzi.
• Joga zdrowy kręgosłup: Zajęcia skierowane do osób z dolegliwościami pleców. Bezpieczna praktyka wzmacniająca mięśnie posturalne.
• Joga dla kobiet w ciąży: Zajęcia prowadzone z troską o dobrostan przyszłych mam i ich dzieci.
• Kursy dla zaawansowanych: Dla osób chcących rozwinąć praktykę, z elementami medytacji i pracy z oddechem.

Dopasowane do Ciebie

Proponujemy grupy dla początkujących oraz zaawansowanych. Instruktorzy dbają o Twój komfort – możesz liczyć na indywidualne wskazówki i wsparcie.

Co zyskujesz?

Mocniejsze ciało

Wzmacniasz mięśnie, poprawiasz postawę i zakres ruchu.

Cisza umysłu

Redukujesz stres i uczysz się technik relaksacyjnych na co dzień.

Więcej energii

Poczujesz przypływ sił witalnych – zarówno fizycznych, jak i mentalnych!

Nowe znajomości

Praktykujesz z osobami o podobnych wartościach i pasjach.